10 жовтня відмічають Всесвітній день психічного здоров’я. До складових психічного здоров’я можна віднести: самостійність, соціальний і особистий інтерес, вміння ризикувати, турбота про майбутнє, прийняття невизначеності і прийняття себе, гнучкість, терпимість, захоплення і відповідальність за власні емоції.
Отже, психічне здоров’я – це коли людина може насолоджуватися життям та створювати рівновагу між життєвою діяльністю та зусиллями для досягнення психологічної стійкості. І для такої життєвої психологічної стійкості нам дуже необхідно мати свій внутрішній ресурс. Ресурс це те, до чого ми можемо звернутися коли:
– ми перебуваємо в нерішучості
– немає сил, здійснити бажане;
– хочемо змін в житті;
– немає інтересу до життя, і мало що радує;
– хочеться скинути вантаж втоми;
– не вистачає життєвих сил;
– руки опускаються;
– не вистачає впевненості;
– відчувається тривога і неспокій;
– немає відчуття гармонії;
– відчуття безсилля і відсутності опори в житті.
Кожен може продовжити цей список, адже в житті бувають такі ситуації, коли відчуваєш, що сам не можеш справитись, що потрібно «поповнити» внутрішні сили, щоб вистояти.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.